O LES MILLS GRIT™ é um treino intervalado de alta intensidade (HIIT) com duração de 30 minutos, projetado para melhorar a força, o condicionamento cardiovascular e a construção de massa muscular magra. Este exercício usa exercícios com barra, anilhas e peso corporal para explodir todos os principais grupos musculare e combina música poderosa e treinadores inspiradores que ficarão no chão com você, te motivando a se esforçar mais para entrar em forma rápido.

BODYSTEP: Passos básicos, assim como subir e descer escada. O BODYSTEP™ é um treino de cardio para todo o corpo e tonificar de verdade seus glúteos e coxas, mistura rítmos animados, com padrões de agachamento e afundos para trabalhar as pernas. Combine isso com movimentos como burpees, flexões e exercícios com anilhas, e o resultado será um treino divertido, motivante que treina o corpo inteiro! Não se preocupe, há muitas opções para que todos saiam se sentindo bem-sucedidos.

BODYATTACK™ é uma aula de fitness coletivo de alta energia com movimentos que atendem tanto aos alunos iniciantes quanto aos mais viciados. O programa combina movimentos derivados dos esportes como corrida, saltos, além de exercícios de força como flexões e agachamentos.

Disponível somente no Milhas Calhau
Quer agendar um treino Clique aqui e tenha maiores informações