Você sabia que na hora de correr é importante manter a técnica certa? Mas somente tentar fazer a técnica certa não basta. Tem hora que o corpo não responde, não é? Por isso, os exercícios educativos são importantes. Eles ajudam o corpo entender a mecânica certa da corrida. Limpa os movimentos e a sua corrida flui, naturalmente, com a técnica certa. Nesse vídeo, eu explico 3 exercícios educativos que você pode incluir na sua rotina de treino e melhorar muuuuito a sua corrida.

Dicas para acompanhar seu progresso:

Peça para um amigo filmar você correndo antes e depois de fazer esses exercícios durante alguns dias. Depois disso, você pode fazer uma montagem de fotos com um antes e depois e até mesmo montar um vídeo mostrando seu progresso. Isso vai te estimular a melhorar e ainda ajuda a corrigir a postura ou algo que esteja errado enquanto corre.
A montagem é feita com programas gratuitos online e será rápida, então vale a pena fazer isso e se tornar um expert em corrida.
Aproveite para mandar seu vídeo e/ou foto mostrando o antes e depois.

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